RAMA-Pot k bivanju brez bolečine in delovanju

Stanja: zamrznjena rama, kalcinacija, akromialna utesnitev, utesnitev krpalnega kanala, utesnitev ulnarnega kanala, …

Že kar nekaj svojih izkušenj reševanja rame sem zapisala. Seveda vse misli in delovanje tkem iz lastnih izkušenj, moje telo je moj največji učitelj.
Po operaciji pred leti (7 let), ko se imela obe rami »na razstavi«, je ena rama hvaležno sprejela rešitev, druga rama je pa moja učiteljica. Zakaj? Ker je bolečina in omejeno gibanje bilo prisotno  tudi po več mesečni rehabilitaciji po operaciji. Zdravniki so predlagali še eno operacijo, da bi mi eno od bicepsovih glav premestili, pa se nisem odločila, dvom? Začela sem iskati rešitve:
Na tej poti sem spoznala več različnih pristopov reševanja, od fizioterapevtskih aparatur (kinetek, ultrazvok, magnetna terapija, vakum terapija), razgibalnih vaj, protibolečinskih vaj, aplikacija KINEZI trakov, Bownova terapija, farmacevtska industrija s protibolečinskimi , protirevmatskimi, protivnetnimi  pilulami,… Zlasti slednje, farmacevtske pilule, so le še poslabšale moje splošno zdravstveno stanje.
In začela se je moja pot: tehnike bioterapije in samopomoči (ozaveščanje in odprava negativnih vzorcev delovanja, REIKI metoda, joga,…). In moja pot navzgor se je začela, v labirintu mojega delovanja.
Zopet sem zlagoma začela vse več gibati, pa vendar bolečina se je vračala in vračala….
Na pot mi je prišlo učenje gibanja s Klinično somatiko. V meni je vzbudilo veliko zanimanje.  Stopila sem na pot zavestnega učenja svojega gibanja. Pravzaprav, sprva sem se sploh učila in spoznavala, kako se sploh gibam, preden sem lahko izboljševala, popravljala svoje gibanje. In ga popravljam še vedno. Res dolga pot je bila potrebna, da sem sploh izluščila, kako se gibam in neverjetno zanimivo in osvobajajoče je, ko dobivam kontrolo nad svojim gibom, gibanjem. Ponovno odkrivanje na novo vibrirajočih vlaken, ki so bili toliko časa zlepljeni, zaklenjeni. Pa tudi samo to ni bilo dovolj.
Skelet stoji pokonci s pomočjo naših mišic. Če so le te v ravnovesju in gibanje poteka tekoče je to ideal. Torej z učenjem pravilnega gibanja iščemo svoje ravnovesje, tako fizično kot psihično seveda. Saj vemo in veliko je že napisanega, da se naše psihično, čustveno stanje odraža na naši drži.
Pot je vila naprej. Ugotovila sem, da pri stanjih, ki so dolgo v blokadi (zamrznjena rama, kalcinacija, akromialna utesnitev, utesnitev krpalnega kanala, utesnitev ulnarnega kanala), je potrebno dodati tudi »raztegovanje« z bolečino, ki nam je še prijetna. Zato se počutimo po masaži tako lahkotno. Pristopov je ogromno, vsak izbere svojega (masaža: manipulacija fascije, razbijanje vozlov, kiropraktika, valjčkanje …). Pri zgoraj omenjenih stanjih, pa si lahko pomagamo tudi sami. In tudi tega sem se lotila. In tudi tu prišla do fascinantnih rezultatov. Sedaj združujem: odpravo utesnitve z akcijo, vajami za moč mišic  in učenje pravilnega gibanje s težnjo po ravnovesju.
Tako je sedaj moja rama deležna iskanje točke blokade in raztezanja pod sprejemljivo bolečino, vajah za moč, sproščanja po metodi AEQ Klinične somatike, iskanje ravnovesja. Veliko pozornost gibanju moje roke  in rame pa ne posvečam le podnevi, temveč tudi ponoči. Zakaj? Če pomislite, koliko ur dnevno je namenjeno spancu in če se zavedate v kakšnem položaju je tedaj vaša rama, roka? Imate pokrčeno?
Pa ne pozabite. Telo je celoten sistem. V primeru boleče rame, se vprašajte, kako je z vašo gibljivostjo v pasu, kakšno je stanje nasprotnega kolka, noge… Ni dovolj, da pod drobnogled vzamete le točko vaše bolečine. Povežite jo v vaš celoten sistem, fizičen, psihičen, čustven, eteričen.
Odkrivanja vzrokov, poti rešitve, učenje gibanja, se lahko učite in raziskujete tudi vi.
Moje izkušnje in učenje lahkotnega gibanja širim naprej, poiščete me lahko individualno ali pa obiščete katero od mojih delavnic.
Učimo in raziskujemo gibanje z učenjem posameznih gibov, povezanih gibov, dobite pa tudi napotke za delovanje v vašem vsakdanjiku.
Na individualnih svetovanjih pa se lotevamo problema ter učenja primerno klientu.

Dobrodošli na krovu raziskovanja…
 

​

Komentar:

"Ta skromnost se zgodi, ko se združita Ljubezen in strast. Logična posledica pa je, seveda, znanje.

Lahko bi postala pisateljica, pa ni. Morda nekoč.

Trenutno je umetnica in vrhunska terapevtka SOMATIKE, ki lajša ali odpravi kronične bolečine v hrbtu.

Priporočam!"
9.2.2017, Špela Vogrinčič