Aleš, 38 let, hokejist,
rekonstrukcija križne vezi
“Kot dolgoletnemu športniku hokejistu se je tudi meni v življenju pripetilo ogromno poškodb – udarcev, zlomov, zvinov in strganih kolenskih križnih vezi. Ravno slednje so pustile velik vpliv na moje življenje, saj sem po dvakratnem strganju sprednjih križnih vezi desnega kolena nezavedno začel spreminjati svoje gibanje. Vedno bolj sem težo in pritiske prenašal na levo, nepoškodovano nogo, kar je dolgoročno pustilo posledice v obliki neusklajenosti gibanja, napetosti, dodatnih poškodb, bolečin v hrbtu, ...
Po zadnji operaciji križnih vezi, se je Irena velikodušno ponudila, da mi s svojim znanjem in veščinami AEQ klinične somatike skuša pomagati in povrniti tisto lahkotnost in usklajenost v gibanju in s tem dolgoročno pomagati pri zdravljenju, rehabilitaciji in preprečevanju dodatnih poškodb.
Sprejel sem izziv in takoj sva začela delati. Sprva je bilo zelo čudno, saj je bilo vse popolnoma nasprotno tistemu, kar sem poznal do tedaj. Vse je bilo potrebno delati zelo počasi, nič na moč, raztezanje je postalo sproščanje, napenjanje je postalo krajšanje mišic. Potrebno je bilo narediti velik premik v glavi in dojeti, zakaj to sploh delati.
To je tisto, kar je na začetku najtežje. Ko sčasoma dojameš osnovna načela AEQ klinične somatike in povežeš delčke v celoto, stvari dobijo precej več smisla.
Počasi začenjam ozaveščati svoje gibanje in čutiti svoje telo, kar mi omogoča, da lahko sproti odpravljam vse napake, bolečine in neusklajenosti. Osnovna načela AEQ klinične somatike vedno bolj vključujem v svoj vsakdanjik in kakšno AEQ somatsko vajo sedaj naredim čisto mimogrede, ne glede na to, ali sem v službi ali pa doma.
Po izvedbi AEQ somatskih vaj se počutim lahkotnejšega, lažje in bolj globoko diham ter se fizično in tudi psihično sprostim.
Po daljši prekinitvi športnih aktivnosti zaradi operacije se spet vpračam nazaj v šport, kjer skušam to znanje čim bolj uporabiti. Po treningu sedaj namesto klasičnega “stretchinga” naredim par AEQ somatskih vaj in to je to. Ne potrebuješ veliko.
Vsak dan se učimo in spoznavamo samega sebe in to je tisto, kar bi morali delati vsi, pa zaradi pomanjkanja časa žal ne več.
Toplo priporočam obisk pri Ireni!”
Anita, 48 let,
hernija
“Z Ireno sem delala oz. spoznala somatsko gibanje na individualnih srečanjih.
Zanimivo mi je, da to gibanje ni telesno naporno. Je bolj potovanje v razmišljanje o samem gibanju. Kaj krajšamo in kaj daljšamo? Kaj sproščam? Razmišljanje o sebi. Kaj me veseli, kaj me mori?
Zalotim se, ko sredi dela obstanem, pomigam z boki, z rameni, se zazibam levo, desno ... Vprašam se, kaj sem sprostila. Potem pa spet naprej.
Z Irenino pomočjo sem uspela spoznati delovanje svojega telesa in mišic na nivoju, ki se ga prej sploh nisem zavedala.
Irena je super ženska z mnogo talenti, pripravljena na nenehno nadgrajevanje svojih znanj, ki jih nato predaja naprej. Je umirjena, pozitivna, svojo energijo pa prenaša tudi na ljudi okrog sebe. V veselje se mi je bilo učiti ob takšni učiteljici.
Upam, da najde čas in prostor za poučevanje somatskih gibov bližje Ljubljane – nedvomno se jih bom udeležila.
Irena, hvala ti!”
Tina, 48 let, oblikovalka,
zamrznjena rama
“Že 25 let delam z računalnikom, kdaj tudi 12 ur na dan. Zaradi tega sem imela zadnjih 10 let neprestano težave z bolečimi vratnimi in hrbtnimi mišicami. Zdaj pa diagnoza zamrznjene rame! Morala sem se sprijazniti z dejstvom, da ne vem, kdaj bom sploh lahko spet delala.
Ko sem od Irene izvedela, kaj so somatski gibi, sem takoj zaslutila, da je to tisto, kar potrebujem. Moje mišice so bile namreč tako zategnjene, da sem le z muko izvajala kakršnekoli vaje.
S somatiko se je stanje rapidno izboljšalo že po prvem obisku! Hitro sem se naučila, kako si sama lahko pomagam, a sem kljub temu še naprej hodila k Ireni, saj sem se želela naučiti še več vaj, ne le tistih najnujnejših za mojo ramo. Vaje so postajale bolj zahtevne, zajemale so celo telo, Irena pa jih je sproti prilagajala mojemu zdravstvenemu stanju – tako fizičnemu kot psihičnemu. Res ne vem, kaj bi brez nje!”